Minminp's Journal, 26 March 2020

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1714 kcal

Fat: 47.03g | Prot: 79.61g | Carb: 251.71g.   Lunch: 日糧製パン しっとり クリームパン, 日糧製パン しっとり クリームパン, 坂口製粉 青豆きな粉,  鶏胸肉(皮なし),  コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner:  ごま油,  カレー粉,  鶏がらスープストック, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚の心臓　ハツ　生,  ちくわ,  生姜,  ココナッツオイル, ブルドックソース ウスターソース, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー トマト缶　カットトマト,  にんにく,  乾燥ゴマ,  人参,  玉ねぎ,  わかめ, CO-OP キムチ,  しいたけ, ホクト エリンギ,  長ねぎ,  エノキ,  玉ねぎ,  マスタード,  牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: 浅田飴 シュガーカット, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用,  砂糖, 森永乳業 コンデンスミルク,  マーガリン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）,  りんご皮付, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1605 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...