Minminp's Journal, 23 March 2020

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1634 kcal

Fat: 42.85g | Prot: 63.31g | Carb: 250.69g.   Lunch:  乾燥ゴマ,  ごま油,  ちくわ,  わかめ,  玉ねぎ,  人参, 山崎製パン カントリーマアムパン, 日向発酵食品 うの花　おから,  コーヒー,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner:  ごぼう,  カレールー,  しいたけ,  長芋,  きゅうり,  梅干し, カンエツ めんつゆ,  だいこん,  白菜, CO-OP キムチ, ホクト エリンギ,  ごま油,  しめじ, 味の素 ほんだし,  わかめ,  昆布, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐,  ちくわ,  乾燥ゴマ, 食品成分データベース 豚の心臓　ハツ　生, 酒元水産 あごだし鯖. Snacks/Other:  桜餅,  大福,  大福,  どら焼き, 生協 豆大福,  みたらし団子. more...

1625 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...