Minminp's Journal, 14 March 2020

107.8 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1363 kcal

Fat: 43.47g | Prot: 74.61g | Carb: 167.52g.   Lunch: 日糧製パン 黒糖ふかし, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 山崎製パン スイートブール,  鶏胸肉(皮なし), 日向発酵食品 うの花　おから, トップバリュー もやし. Dinner: ひかり味噌（株） 無添加円熟こうじみそ減塩, マルサン 田楽みそ,  きゅうり, カレイの煮付け, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華,  スペアリブ,  からし,  小松菜, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく,  ジャガイモ（皮付き）, ミツカン 料理酒,  昆布, CO-OP キムチ,  ごぼう. Snacks/Other:  デコポン, 柳月 三方六　はちみつレモン, 柳月 三方六, サントリー デカビタＣゼロ. more...

1559 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...