Minminp's Journal, 13 March 2020

107.8 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1336 kcal

Fat: 44.24g | Prot: 61.56g | Carb: 174.66g.   Lunch:  コッペパン,  レーズン, カスタードクリーム,  クリームパン, 日向発酵食品 うの花　おから,  コーヒー, トップバリュー もやし,  鶏胸肉(皮なし). Dinner:  片栗粉,  鶏胸肉(皮なし),  ごぼう, CO-OP キムチ,  レモンジュース,  キャベツ,  ニンジン,  玉ねぎ,  昆布, ミツカン 料理酒, 創味 とろっと鶏白湯　ラーメンスープ,  いわし,  ジャガイモ（皮付き）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: 浅田飴 シュガーカット, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, バームクーヘン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト,  蒸しパン. more...

1651 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...