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旅行やイベントの予定が全てキャンセルになって、今まで旅行で沢山食べるから我慢しようって思えてたのが、外食出来ないんだから食べても良いじゃんに変わって良くない
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107.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
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1302 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 67.66g | Carb: 155.40g.
Lunch: 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 玉ねぎ, キャベツ, キューピー あらびきマスタード, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケチャップ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, ラワシ ラップ, 松前漬け, コーヒー, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: アボカド, 粉唐辛子 コチュカル, ごぼう, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 白菜, ミツカン 料理酒, 醤油, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 昆布, 生姜, 坂口精肉店 味覚園 味付けラム ジンギスカン, 長ねぎ, 玉ねぎ, 醤油, エノキ, ノルレェイク さば水煮. Snacks/Other: ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, みかん, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, 業務スーパー ごまどうふ, きな粉, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ レーズンバターサンド. more...
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1570 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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