Minminp's Journal, 05 March 2020

108.5 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1332 kcal

Fat: 53.40g | Prot: 68.85g | Carb: 146.54g.   Lunch: 山崎製パン ランチパック　レーズンカスタード,  コーヒー,  鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, トップバリュー もやし. Dinner:  ジャガイモ（皮付き）, 味の素 丸鶏がらスープ,  大豆,  ニンジン,  長ねぎ, S&B 生しょうが,  日本酒,  醤油,  干し海老,  ごま油, 切り干し大根,  玉ねぎ,  ごぼう, 味の素 ほんだし, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく,  にら, キャベツ,  豚ロース, 味噌, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, 堀川 ちくわ,  生卵,  サケ,  砂糖, 松屋 紅生姜, ミツカン 米酢,  しいたけ,  小松菜, トップバリュー もやし, 酒粕. Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 右門 芋ぽて, 赤城乳業 ガリガリ君　リッチ　ピスタチオ味. more...

1679 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 23 minutes, Shoveling Snow - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...