Minminp's Journal, 23 February 2020

108.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1362 kcal

Fat: 49.96g | Prot: 83.94g | Carb: 149.91g.   Lunch: ライ麦粉, 業務スーパー ビターチョコレート, 乾燥あんず, クランベリー,  くるみ, 干しイチジク,  レーズン, 糖蜜, 小麦胚芽, バター, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, コーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: しらたき, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 大根, 日本酒, しめじ, 春菊, 長ねぎ, 砂糖, ミツカン 本みりん, 醤油, エノキ, 白菜, 生卵, 牛もも. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, フェレロ ロシェ, スイートポテト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1540 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...