Minminp's Journal, 20 February 2020

全然変わらない🙄

107.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1355 kcal

Fat: 40.66g | Prot: 68.43g | Carb: 183.54g.   Lunch: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花. Dinner: 砂糖, 豚足, 玉ねぎ, トマトペースト, 白ワイン, ミツカン 本みりん, ごま油, セロリ, ニンジン, 醤油, エノキ, 大根, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 白菜, 粉唐辛子 コチュカル, にら, 大豆（種子、蒸す、焼く）,  ゆで卵, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: タラ肝の魚油, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 山崎製パン 豆大福, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1732 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 49 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...