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ive been planning a trip to korea or taiwan this spring, but now im afraid that everything might be cancelled due to coronavirus outbreak in japan😞
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107.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2020:
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1377 kcal
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Fat: 53.75g | Prot: 65.19g | Carb: 163.50g.
Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ビアードパパ パイシュークリーム, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢. Dinner: めかぶ, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 食品成分データベース あんきも, エノキ, 大根, ミツカン 料理酒, シマヤ だしの素, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 松前漬け, 乾燥ゴマ, 卵白, 卵黄, ごぼう, ほうれん草, ほうれん草のおひたし, ごま油, キャベツ. Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, バニラアイスクリーム, あんこ, イチゴ, 卵白, 砂糖, 川光物産 白玉粉. more...
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1642 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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