Minminp's Journal, 17 February 2020

107.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1465 kcal

Fat: 31.92g | Prot: 69.28g | Carb: 229.44g.   Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, コーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 酢味噌, 松前漬け,  豚足, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, キャベツ, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 味噌, ミツカン 料理酒, 粉唐辛子 コチュカル, シマヤ だしの素, カレイの煮付け, ホクト エリンギ, 醤油, ミツカン 本みりん, 生姜, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, わかめ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, CO-OP キムチ. Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, タラ肝の魚油, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. more...

1660 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, 滝汗28分 - 28 minutes, 筋トレ - 20 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...