Minminp's Journal, 13 February 2020

なかなか正月前の体重に戻らない

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1675 kcal

Fat: 58.98g | Prot: 89.17g | Carb: 193.40g.   Lunch: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, シナモンデニッシュペストリー, ミツカン 料理酒, 砂糖, 醤油, 食品成分データベース まだこ (茹でる), トップバリュー もやし. Dinner: 砂糖, 昆布, うめぼし, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 酢味噌,  牛骨スープ ビーフボーンブロス, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 生姜, にんにく, CO-OP キムチ, キャベツ, 長ねぎ, 砂糖, 昆布, うめぼし, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 酢味噌,  牛骨スープ ビーフボーンブロス, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 生姜, にんにく, CO-OP キムチ, キャベツ, 長ねぎ, エノキ, 大豆,  豚足. Snacks/Other: 業務スーパー ダークチョコレート 製菓用 カカオ分50%, ぽんかん, 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, ぽんかん, トップバリュ 生乳100% プレーンヨーグルト, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. more...

1625 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...