Minminp's Journal, 06 February 2020

108.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1562 kcal

Fat: 70.80g | Prot: 86.38g | Carb: 144.36g.   Lunch: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, セブンイレブン 口どけチョコのオールドファッション, リトルマーメイド 十勝のあんドーナツ, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, チキンスープ, だいこん, しいたけ, ポン酢, 食品成分データベース まだら　白子　生, 鶏胸肉(皮なし), にんにく, 生姜. Dinner: オリーブオイル, レモンジュース, 小麦粉,  平目の刺身, 鶏がらスープストック, たらこ,  カレイの煮付け, マダラ, にら,  粉唐辛子 コチュカル, 食品成分データベース あんきも, CO-OP キムチ, 食品成分データベース まだら　白子　生, だいこん, 長ねぎ, 醤油, ポン酢. Snacks/Other: セブンイレブン チョコオールドファッション, 宇部煎餅店 南部せんべい　ごま煎餅, ローソン クリスマスルージュ ラズベリームースとピスタチオガナッシュ, セブンイレブン 北海道産生クリームのふんわりロールケーキ, はちみつ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1316 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...