Minminp's Journal, 05 February 2020

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1671 kcal

Fat: 64.13g | Prot: 112.45g | Carb: 162.52g.   Lunch: ニンニクの芽, メロンパン, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, マルカイフーズ 煮干粉, ホクト エリンギ, ニンジン, キャベツ, 玉ねぎ, 醤油, にんにく, 生姜, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: カレイの煮付け, ポン酢, 醤油, 海苔, 食品成分データベース あんきも, 長ねぎ, 食品成分データベース アラスカメヌケ, チキンスープ, だいこん, 食品成分データベース まだら　白子　生, タコ. Snacks/Other: ミスタードーナツ カスタードクリーム, ミスタードーナツ エンゼルクリーム, 宇部煎餅店 南部せんべい　ピーナッツ煎餅, ぽんかん, フジパン あんドーナツ. more...

1712 kcal

Activities & Exercise: 滝汗脚パカ - 1 hour, 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...