Minminp's Journal, 03 February 2020

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1529 kcal

Fat: 58.79g | Prot: 71.99g | Carb: 181.00g.   Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 生, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ミツカン 米酢, タコ, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, トップバリュー もやし. Dinner: トマト,  トロ 刺身,  筋子(すじこ), 松前漬け, わさび, 筑前煮, 大豆, サニーレタス, ニンジン, トマトコーポレーション スイートチリソース, 醤油, 味噌, なめこ,  葉大根, 玉ねぎ, 海苔, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン. Snacks/Other: ロッテ 爽 バニラ香るティーラテ. more...

1716 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...