Minminp's Journal, 02 February 2020

あまり減らないなー

108.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1560 kcal

Fat: 37.89g | Prot: 96.58g | Carb: 212.84g.   Lunch: コーヒー, サツマイモ, サツマイモ, サツマイモ, サツマイモ, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, トップバリュー もやし, CO-OP キムチ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: タケノコ, 生姜, にんにく, 乾燥ゴマ, チカ（生), CO-OP キムチ, わさび, しいたけ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 食品詳細表示 鶏胸肉　皮つき　皮および皮下脂肪9%, 白菜, 醤油, ニンジン, タコ, 光商 オリゴ糖, 筋子(すじこ), 粉唐辛子 コチュカル, 鶏がらスープストック, ごぼう, エノキ, だいこん. Snacks/Other: チアシード,  カステーラ風ケーキ, バナナ, カスタードクリーム, ホイップクリーム(動物性), ショートケーキ, サツマイモ. more...

1795 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 1 hour, 筋トレ - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...