Minminp's Journal, 26 January 2020

夜漬物の食べ過ぎで喉が渇いてたくさん水を飲んだ

108.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1335 kcal

Fat: 51.35g | Prot: 68.34g | Carb: 154.97g.   Lunch: ゆで卵, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, 山崎製パン ランチパック　カスタードとショコラ, コーヒー, たくあん, トップバリュー もやし, 韓国風のりふりかけ キンムチム, ハタハタ飯寿司. Dinner: 坂口精肉店 味覚園　味付けラム　ジンギスカン, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 鶏がらスープストック, エノキ, 業務スーパー 陽江トウチ 豆豉 豆鼓, 醤油, にんにく, ミツカン 料理酒, 調理した筍（調理油なし）, 温泉卵, 砂糖, オイスターソース, 生姜, 松前漬け, 玉ねぎ, 白菜, 中田園 むろだし もやし. Snacks/Other: ライザップ プロテイン　ダイエットフォーミュラ　ピーチ＆グレープフルーツ風味, チアシード, ぽんかん, トップバリュ アイスモナカ　あずき入りバニラ, セブンイレブン ほうじ茶 和プリン, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. more...

1635 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...