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定期的に甘いものをもらって、毎日食べる羽目に。嬉しいけど…😖
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107.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2020:
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1311 kcal
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Fat: 33.65g | Prot: 75.21g | Carb: 185.15g.
Lunch: コーヒー, あんパン, 韓国風のりふりかけ キンムチム, ハタハタ飯寿司, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, ぽんかん. Dinner: かっぱ巻き, 玉ねぎ, 長ねぎ, 鶏がらスープストック, エノキ, CO-OP キムチ, ミツカン 料理酒, しいたけ, にんにく, 醤油, 業務スーパー 陽江トウチ 豆豉 豆鼓, パイナップル, 巻き寿司, ホクト エリンギ, 調理した筍（調理油なし）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 砂糖, オイスターソース, 生姜, 松前漬け, 坂口製粉 べこ餅の粉. Snacks/Other: ぽんかん, トムズ ハニーバターアーモンド, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. more...
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1639 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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