Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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111.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1154 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 62.01g | Carb: 154.70g.
Dinner: グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 白菜, トップバリュー もやし, 乾燥焼きピーナッツ（塩なし）, マルヤナギ 低糖昆布豆, 海苔, もち米, コールラビ, 鶏の手羽先, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮付き(皮および皮下脂肪9%), 白菜, らっきょう, れんこん, CO-OP キムチ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, あんパン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, リスカ コーンポタージュスナック, セブンイレブン ほうじ茶 和プリン. more...
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gaining 8.7 lb a week
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