Minminp's Journal, 11 January 2020

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1569 kcal

Fat: 54.86g | Prot: 70.75g | Carb: 198.37g.   Lunch: ロバパン 三種のあん　ふかし　(よもぎ), 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト,  ボロディンスキー 黒ライ麦パン, ゆで卵, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, コーヒー. Dinner: ゆで卵, CO-OP キムチ, れんこん, らっきょう, 日向発酵食品 うの花　おから, 鶏胸肉(皮なし), 春雨, 白菜, ワンタンの皮, 海苔, 昆布, だいこん, エノキ, ホクト エリンギ. Snacks/Other: TOKYO チューリップ ローズ ショコラロージータルト, 羊羹, TOKYO チューリップ ローズ チューリップローズ　キャラメルナッツ, みかん, 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定,  トロ 刺身, ライザップ プロテイン　ダイエットフォーミュラ　ピーチ＆グレープフルーツ風味. more...

1588 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...