Minminp's Journal, 08 January 2020

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1436 kcal

Fat: 49.41g | Prot: 48.90g | Carb: 200.20g.   Lunch: 山崎製パン ランチパットリプルポップ キャラメルバニラクリーム, 山崎製パン ランチパック トリプルポップ ごろっと苺入りストロベリークリーム, 山崎製パン ランチパック トリプルポップ チョコミントクリーム,  きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 備後漬物 中華くらげキムチ, CO-OP キムチ, コーヒー, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花. Dinner: 西友 おとうふ きぬ, ちくわ, ミツカン 本みりん, 光商 オリゴ糖, 醤油, 味の素 ほんだし, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, 白菜, ニンジン, おからトッポッキ,  ゆで卵, マルヤナギ 低糖昆布豆, 長ねぎ, れんこん,  なす(調理前), 赤玉ねぎ, レモンジュース, ユウキ食品 コチュジャン, 酢,  粉唐辛子 コチュカル, 備後漬物 中華くらげキムチ, ミツカン 料理酒. Snacks/Other: dm Multi-mineral, 赤城乳業 パフェデザート チョコミント. more...

1712 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...