Minminp's Journal, 03 January 2020

頑固な便秘に。顔のむくみもひどい。

110.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1329 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 64.35g | Carb: 150.14g.   Lunch: 紀文食品 甘さひかえめ 栗きんとん,  豚足, 長ねぎ,  酸味のあるきゅうりのピクルス, ローストビーフ, 日本ハム デリフィオーレ 白身魚&レバーパテ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, 日清 ベーキングパウダー,  ゆで卵, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, メンマ, トップバリュー もやし. Dinner:  大根の水キムチ トンチミ, おから, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, 玉ねぎ, にんにく, 食品詳細表示 鶏胸肉　皮つき　皮および皮下脂肪9%, ミツカン 料理酒, ニンジン, CO-OP キムチ, 長ねぎ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, にら, 昆布, メンマ, 生姜, ワンタンの皮, 鶏胸肉(皮なし), トマト. Snacks/Other: りんご 小 皮付, ハーゲンダッツ パンナコッタ&ラズベリー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...