Minminp's Journal, 19 December 2019

106.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1294 kcal

Fat: 35.17g | Prot: 88.62g | Carb: 164.81g.   Lunch: たらこ, コーヒー, べつかい乳業興社 べつかいの低脂肪牛乳, 明治 十勝カマンベール, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, パスコ パン・ド・カンパーニュ,  かぼちゃおから蒸しパン　レーズン入, トップバリュー もやし. Dinner: 昆布, かねふく たらこ, 食品成分データベース まだら　白子　生, J-オイルミルズ オリーブオイル, オムレツ, 丸大食品 あらびきウインナー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ　生, トップバリュ 油揚げ, ポン酢, 味の素 ほんだし, ごぼう, 長ねぎ, 大根, 味噌, しめじ, 人参, ミツカン 本みりん, しいたけ. Snacks/Other: レモンジュース, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付. more...

1398 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...