Minminp's Journal, 08 December 2019

106.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1568 kcal

Fat: 52.76g | Prot: 83.08g | Carb: 199.90g.   Lunch: ザッハトルテ, コーヒー, 大根の水キムチ トンチミ, 日向発酵食品 うの花　おから, トップバリュー もやし. Dinner: あじ,  大根の水キムチ トンチミ, 枝豆, 生姜, シマヤ だしの素, 小松菜, 片栗粉, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, しいたけ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), カレー粉, カンエツ めんつゆ, ケチャップ, 玉ねぎ, 醤油, にんにく, ミツカン 本みりん, マグロの刺身,  トロ 刺身, ゆで卵, アボカド, マヨネーズ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, ヤマザキ 昆布豆. Snacks/Other:  レーズン, ロッテ ラミー, みかん, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, エクサ - 10 minutes, Cooking - 1 hour, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...