Minminp's Journal, 04 December 2019

106.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1260 kcal

Fat: 41.78g | Prot: 81.88g | Carb: 146.60g.   Lunch: 明治 ホワイトチョコレート, コーヒー, メロンパン, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花　おから, 大根の水キムチ トンチミ. Dinner: トップバリュー ちくわ, 鶏の胸肉（皮なし）, 春雨, コープ もめん豆腐, 中田園 むろだし もやし, 昆布, 白菜, 乾燥ゴマ, 大根, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ケイエス 鶏つくね串, 長ねぎ, 生姜. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, トップバリュ アップルシナモンサイダー, ロッテ 爽 バニラ. more...

1607 kcal

Activities & Exercise: 脚パカ滝汗 - 1 hour, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...