Minminp's Journal, 29 November 2019

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1314 kcal

Fat: 40.47g | Prot: 102.15g | Carb: 141.27g.   Lunch: ジャム, 明治 十勝カマンベール, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, レモン, オリーブオイル, ピーマン, 玉ねぎ, トマト, アボカド, バナナ, 韓国風のりふりかけ キンムチム, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 生卵, 日向発酵食品 うの花　おから, トップバリュー もやし. Dinner: なす(調理前), 赤魚, たらこ, 鶏のもも肉, しらたき, 昆布, ヤマキ めんつゆ, 日向発酵食品 うの花　おから, ごぼう, 人参, 長ねぎ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, 東ハト キャラメルコーン, セブンイレブン 有機むき甘栗, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: ストレ - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...