Minminp's Journal, 28 November 2019

106.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1352 kcal

Fat: 47.53g | Prot: 70.40g | Carb: 167.14g.   Lunch: UHA味覚糖 コグミ, 柳月 月ふわり, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, バナナ, バナナ, アボカド, 生卵, 日向発酵食品 うの花　おから, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし. Dinner: カンエツ めんつゆ, ピーマン, 砂糖, ラード, 人参, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 日向発酵食品 うの花　おから, 白菜, 長ねぎ, 大根, 乾燥ゴマ, 味噌, 豚ホルモン, ユウキ食品 コチュジャン, ミツカン 料理酒, にんにく, ごぼう, しめじ, ホクト 舞茸, 鶏のもも肉, トマト, アボカド, カジカ. Snacks/Other: 昆布, こんにゃく, たらこ, トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ダノン オイコス ストロベリー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...

1505 kcal

Activities & Exercise: ストレ - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Shopping - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...