Minminp's Journal, 06 November 2019

106.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1429 kcal

Fat: 51.72g | Prot: 67.80g | Carb: 180.15g.   Lunch: S&B なっとくのクリームシチュー, コーヒー, 温野菜, ポテトサラダ, クリームパン, アメリカブドウ, うめぼし, トップバリュー もやし. Dinner: マヨネーズ, 豚モモ肉, 豚ロース, 生協 生協牛乳, 江崎グリコ クレアおばさんのクリームシチュー, ゆで卵, からし, 長ねぎ, 丸善 魚肉ソーセージ, 玉ねぎ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 大根の水キムチ トンチミ, 人参, 森永乳業 ビヒダスBB536, 枝豆, にんにく, 小松菜, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: コカ・コーラ ドクターペッパー, モッツァレラチーズ（無脂肪）, あんず, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...

1475 kcal

Activities & Exercise: ストレ - 20 minutes, Aerobics - 38 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...