Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
107.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
|
1331 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 57.33g | Carb: 138.51g.
Lunch: ゆで卵, 生協 生協牛乳, 浅田飴 シュガーカット, 光商 オリゴ糖, 砂糖, ルバーブ, デニッシュペストリー フルーツ付き, デニッシュパン, トップバリュー もやし. Dinner: ブロッコリ, 枝豆, 森永乳業 ビヒダスBB536, マヨネーズ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 人参, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 丸善 魚肉ソーセージ, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 小松菜, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 春菊, 大根の水キムチ トンチミ, 鶏がらスープストック, 玉ねぎ, 卵, 豚ロース, にんにく. Snacks/Other: 三幸製菓 黒糖みるく, りんご 小 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
|
|
1503 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 16 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 4 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|