Minminp's Journal, 01 November 2019

109.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1521 kcal

Fat: 45.81g | Prot: 72.51g | Carb: 207.61g.   Lunch: 光商 オリゴ糖, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 赤ワイン, ルバーブ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし, コーヒー. Dinner: 春菊, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 玉ねぎ, 長ねぎ, 海苔, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, マグロの刺身, トロ 刺身, 卵, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, わさび, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, たくあん, ニンジン. Snacks/Other: emart purple sweet potato chips, トップバリュ 黒糖かりんとう, なし, りんご 小 皮付. more...

1609 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...