Minminp's Journal, 24 October 2019

105.8 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1416 kcal

Fat: 35.26g | Prot: 55.85g | Carb: 232.31g.   Lunch: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, コーヒー, フランスパン, 酢, 植物油, ニンジン, トップバリュー もやし. Dinner: 調理したカボチャ, そぼろ, 酒粕, 味噌, きんぴらごぼう, ニシン漬け, 玉ねぎ, ピーマン, 人参, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 焼きサケ, トップバリュー もやし, キャベツ, CO-OP キムチ, 桃屋 キムチの素, 醤油, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: りんご 小 皮付, りんご 中 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご（皮なし）, 柿. more...

1694 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...