Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
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105.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
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1384 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 53.92g | Carb: 183.47g.
Lunch: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, コーヒー, にしんのピクルス(酢漬け), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ナムル, トップバリュー もやし, ボロディンスキー 黒ライ麦パン. Dinner: ミツカン 本みりん, 絹ごし豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 醤油, 長ねぎ, カルビ, しいたけ, ニンジン, CO-OP キムチ, ビーフブロス 牛スープ, サニーレタス, 白菜. Snacks/Other: ロッテ チョコパイ コーヒーゼリーin, スポンジケーキ ホイップクリームとフルーツ付き, 栄屋乳業 ふんわりなめらかプチシュー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, プルーン. more...
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losing 12.3 lb a week
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