|
Ну вот и первые результаты. Следить за суммой калорий оказалось не так сложно. С Сегодняшнего дня постараюсь добавить воду по схеме. Посмотрим, что будет в следующее воскресенье!
|
200.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2013:
|
1379 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 76.77g | Carb: 191.33g.
Breakfast: Тушеный Картофель с Мясом, мед, творог, чай, огурец. Lunch: сок яблочный, хлебцы щедрые, чай зеленый, Шоколад Темный Классический, рассольник, хек. Dinner: халва, чай, Напиток Кисломолочный Фидус-Бифидус "Апельсин-Ананас-Злаки". more...
|
|
3680 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Hiking - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|