Minminp's Journal, 29 September 2019

102.5 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1714 kcal

Fat: 72.33g | Prot: 64.34g | Carb: 210.42g.   Lunch: きゅうり, やまは製菓 でかどく お好みかりんと, ブロッコリ, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大根の水キムチ トンチミ, パスコ パン・ド・カンパーニュ, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: 調理したカボチャ, ポン酢, 大根, サンマ, 大根の水キムチ トンチミ, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, キャベツ, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 鶏がらスープストック, 豚ホルモン. Snacks/Other: やまは製菓 でかどく お好みかりんと, スイカ, 柳月 濃厚ガーデンプリン, スイカ. more...

1501 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, 筋トレ - 15 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 14 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...