Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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104.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2019:
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1444 kcal
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Fat: 37.43g | Prot: 81.73g | Carb: 202.59g.
Lunch: 日糧製パン ほーんじ茶, トップバリュー もやし, J-オイルミルズ オリーブオイル, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, わらび. Dinner: サケ, キューピー キューピーハーフ, 酒粕, 玉ねぎ, キャベツ, 味噌, なす(調理前), 醤油, 白子, ミツカン 本みりん, ニンジン. Snacks/Other: セブンイレブン 白くま, はちみつ, レモンジュース, プルーン, 洋ナシ, コカ・コーラ ファンタ メロンソーダ. more...
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1640 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 41 minutes, Shopping - 1 hour and 33 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 49 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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