Minminp's Journal, 20 September 2019

102.5 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1305 kcal

Fat: 42.50g | Prot: 55.68g | Carb: 182.51g.   Lunch: 業務スーパー ジンジャークッキー pepparkakor, トマト, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー プレーンヨーグルト, わらび, あんドーナツ ケーキタイプ, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, コーヒー. Dinner: 大根おろし, にら, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 生卵, 醤油, ローソン でか焼鳥 もも塩, 長ねぎ, トマト, シマヤ だしの素, キャベツ, 粉唐辛子 コチュカル, 小松菜, にんにく. Snacks/Other: 甘露メロン, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 洋ナシ, プルーン, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, dm Multi-mineral. more...

1691 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour and 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...