Minminp's Journal, 14 September 2019

102.5 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1505 kcal

Fat: 65.79g | Prot: 55.54g | Carb: 184.74g.   Lunch: リョーユーパン DRくるみロール, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. Dinner: 玉ねぎ, トマト, 味噌, サンマ, ポン酢, 春菊, 大根, にんにく, シマヤ だしの素, 酢, イカ, きゅうり, キャベツ, オリーブ　（小-特大）, 卯の花 おからの炒り煮, オリーブオイル, なす(調理前), 醤油. Snacks/Other: よつ葉 パンにおいしい はちみつ＆バター, クローバー ポップコーン 原料豆, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, サーティワン オレンジチーズケーキ, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...

1655 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Shopping - 14 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...