Minminp's Journal, 13 September 2019

103.8 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1353 kcal

Fat: 44.79g | Prot: 69.24g | Carb: 177.92g.   Lunch: 木村屋総本店 銀座クリームメロンパン, ごま油, キュウリの漬物, トップバリュー もやし. Dinner: 酢, 醤油, だし巻き卵, にんにく, オリーブ　（小-特大）, きゅうり, イカ, なす(調理前), ユウキ食品 コチュジャン, シマヤ だしの素, トマト, 鶏のもも肉, 玉ねぎ, キャベツ, オイスターソース, オリーブオイル, イカ, 卯の花 おからの炒り煮, 青梗菜, しいたけ. Snacks/Other: プルーン, スイカ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...

1723 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...