Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 108.40g | Carb: 148.97g.
Breakfast: Rice Up Чипсы Сырные, Том Арахисовая Паста Классическая, Rice Up Brown Rice Cakes With Quinoa & Chia, Hochland Крем-Сыр с Травами, Своя Линия Шинка Екстра, Миндальные Лепестки, Голубика, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Замороженная Малина. Lunch: Сметана 20%, Аркадия Виноград, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Сахар, Яичный Белок, Творог 5%. Dinner: Rice Up Brown Rice Cakes With Quinoa & Chia, Яйцо, Сыр Сулугуни, Куриное Филе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|