Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
102.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 75.30g | Carb: 135.48g.
Lunch: ブルボン ルマンド キャラメル味, 岩塚製菓 味しらべ, 大根の水キムチ トンチミ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, ゆで卵, カンパーニュ風ポテトブレッド, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: ジンギスカン用ラム肉(肩), ピーマン, 玉ねぎ, トマト, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: 山崎製パン 北海道産牛乳のホイップカスタードエクレア, ヤマザキ製パン まるごとバナナ, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...
|
|
1545 kcal
|
Activities & Exercise:
筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|