Minminp's Journal, 01 September 2019

104.3 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1424 kcal

Fat: 43.57g | Prot: 103.97g | Carb: 146.80g.   Lunch: チーズケーキ, マスゼン みつまめ付属 あんこ, バター, プルーン, ゆで卵, コーヒー, 山崎製パン スイートバター風味ブレッド, 本マグロ, 吉野家 キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: 豚バラ肉, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 小松菜, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, にんにく, 玉ねぎ, 大根, 味の素 ほんだし, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, マグロの刺身. Snacks/Other: 卯の花 おからの炒り煮, トマト, プルーン, ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, テラビータ トリフチョコレート, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...

1717 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 16 minutes, 滝汗 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...