Minminp's Journal, 27 August 2019

104.1 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1531 kcal

Fat: 77.93g | Prot: 54.89g | Carb: 151.96g.   Lunch: チーズケーキ, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 焼き鳥, カンパーニュ風ポテトブレッド, コーヒー, よつ葉 低脂肪牛乳, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 中田園 むろだし もやし. Dinner: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, マヨネーズ, 人参, 辛子明太子, コープ もめん豆腐, フランクフルト, 焼き鳥, トマト, にら, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, 水菜, 味の素 ほんだし, エノキ, ユウキ食品 コチュジャン. Snacks/Other: オハヨー ジャージー牛乳ソフト, 柳月 濃厚ガーデンプリン. more...

1858 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 17 minutes, Shopping - 6 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, 滝汗 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 2 minutes. more...