Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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104.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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1740 kcal
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Fat: 52.15g | Prot: 62.51g | Carb: 262.75g.
Lunch: コーヒー, ハンサリム 韓国農協 そぼろパン, クリームパン, トップバリュー もやし. Dinner: ケチャップ, 春菊, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 卵, 小松菜, 卯の花 おからの炒り煮, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 鶏の胸肉, エバラ食品 生姜焼きのたれ, しいたけ, ごま油. Snacks/Other: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, まんじゅう, トップバリュ 練乳あずき, 甘露メロン, メロン. more...
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1826 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 40 minutes, 筋トレ - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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