Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
104.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 76.01g | Carb: 177.20g.
Lunch: あんパン, クリームパン, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, CO-OP キムチ, だし, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. Dinner: 片栗粉, トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍), 卯の花 おからの炒り煮, きゅうり, サニーレタス, 味噌, エバラ食品 生姜焼きのたれ, 鶏の胸肉, ピーマン, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 煮干し, 小松菜, ごま油, CO-OP キムチ, 玉ねぎ. Snacks/Other: センタン フロールカップ. more...
|
|
1680 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, スクワットパンチ - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|