Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 102.15g | Prot: 104.76g | Carb: 182.94g.
Breakfast: Красная Смородина, Ежевика, Банан, Сливочное Масло, Персики, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Roshen Dark Bubble, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Формула Смаку Хлеб с Отрубями, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Алыча, Овсяные Орешки. Dinner: Roshen Dark Bubble, Масло Подсолнечное, Яичный Желток, Груши, Шампиньоны, Куриное Филе, Сыр Сулугуни, Хуторок Мука Пшеничная, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|