Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
104.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 66.16g | Carb: 155.95g.
Lunch: トマト, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, コープ 北海道十勝低脂肪牛乳, ピクルス, トウモロコシ, ゆで卵, 基本のサワードウブレッド, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし, CO-OP キムチ, コーヒー. Dinner: トマト, 乾燥ゴマ, 牛タン, 小松菜, サニーレタス, CO-OP キムチ, 青梗菜. Snacks/Other: スイカ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|