Minminp's Journal, 13 August 2019

ウエストへそ66cm 細い所59cm

104.5 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1424 kcal

Fat: 52.77g | Prot: 54.98g | Carb: 189.18g.   Lunch: マルカワ食品 素麺こんにゃく 酢醤油・からし付, CO-OP キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, 山崎製パン ランチパック 杏仁プリン風, トップバリュー もやし, だし. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏がらスープストック, にら, 卵, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, ラード, カルビ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 青梗菜. Snacks/Other: 和梨, BAKE プレスバターサンド, 紅茶　（無糖）, スイカ, スイカ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 基本のサワードウブレッド, dm Multi-mineral. more...

1822 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 色々 - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...