Minminp's Journal, 07 August 2019

104.5 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 41.08g | Prot: 50.02g | Carb: 200.41g.   Lunch: ブルボン 北の卵のサブレー, 竹下製菓 鶴の里 つぶあん, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, よつ葉 低脂肪牛乳, コーヒー, カンパーニュ風パン, カボチャサラダ, だし, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. Dinner: ズッキーニ, カボチャ, キッコーマン 豆板醤, 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 甜麺醤, にんにく, きゅうり, にら, ピーマン, オリーブオイル, 大根の水キムチ トンチミ, 玉ねぎ, 豚コマ, CO-OP キムチ, キャベツ, ミツカン 料理酒, トップバリュー もやし, だし, 醤油. Snacks/Other: ABK Royalcharm ロイヤルチャーム クリーム味, 紀文 四季のごまとうふ 宇治抹茶, 日糧製パン 黒糖ふかし, トマト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...