Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
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104.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
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1349 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 72.86g | Carb: 180.45g.
Lunch: イオン株式会社 きのこ入りもやしミックス, だし, プラム, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, フルーツパフェ. Dinner: マッシュルーム, ハンバーグ, 金目鯛, だし, サニーレタス, 砂糖, 醤油, プチトマト, CO-OP キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, ごぼう, 干し鱈, ローソン 花らっきょう. Snacks/Other: 北海道 ハスカップ＆バニラ ソフト. more...
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1725 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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