Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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104.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
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1378 kcal
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Fat: 48.33g | Prot: 69.37g | Carb: 185.67g.
Breakfast: 黒松 蜂蜜冬瓜茶, だし, トップバリュー もやし. Lunch: 丸大食品 オニオンフランク, 卵, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ごま油, ズッキーニ, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. Dinner: ごぼう, ズッキーニ, 醤油, キャベツ, ローソン 絹豆腐, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, わさび, 長ねぎ, 海苔, ネギトロ, ローソン 花らっきょう, CO-OP キムチ, しじみ, 味の素 甜麺醤, にんにく, 大根の水キムチ トンチミ, 豚肉のイタリアンソーセージ, 豚肩ロース, ピーマン, だし, 植物油. Snacks/Other: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, メロン. more...
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gaining 1.5 lb a week
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