Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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104.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
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1098 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 58.99g | Carb: 124.38g.
Lunch: よつ葉 パンにおいしい はちみつ＆バター, セイコーマート 北海道 とよとみしぼり 成分調整牛乳, かにかま, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, だし, メグミルク ナチュレ恵, きゅうり, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, トップバリュー もやし. Dinner: 大根の水キムチ トンチミ, だし, 豚肉のイタリアンソーセージ, ピーマン, にんにく, 豚肩ロース, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ブロッコリ, 西友 かにかま, 植物油, きゅうり, 醤油, 片栗粉, ミツカン 料理酒. Snacks/Other: レモンジュース. more...
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losing 6.2 lb a week
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